Một số yếu tố bên ngoài như thực phẩm kém vệ sinh, thói quen bỏ bữa hoặc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa. Để bảo vệ cơ thể, nên lựa chọn thực phẩm tươi sạch, hạn chế thức ăn chiên rán và tránh lạm dụng đồ uống có ga hoặc caffein. Bên cạnh đó, việc giữ tinh thần thoải mái và tránh căng thẳng cũng giúp dạ dày hoạt động tốt hơn.
Trong cuộc sống hiện đại, hệ tiêu hóa thường phải đối mặt với nhiều yếu tố bất lợi như thực phẩm chế biến sẵn, căng thẳng và thói quen ăn
