Danh mục: Dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa

Chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động của hệ tiêu hóa. Các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây tươi, và ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, việc bổ sung đủ nước mỗi ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố và hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.