Danh mục: Thói quen sinh hoạt giúp tiêu hóa khỏe mạnh

Lối sống lành mạnh có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của hệ tiêu hóa. Việc ăn đúng giờ, nhai kỹ và tránh ăn quá nhanh giúp dạ dày làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, việc duy trì giấc ngủ đủ, tránh căng thẳng kéo dài và thường xuyên vận động nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga cũng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa một cách tự nhiên.